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9月、人生で初めて月間100kmを走りました。そのランニングの延長で、この夏からちょっと変わったレースに出ています。HUNTR（ハンター）という、サンドバッグ1つで走って鍛えるハイブリッドレースです。
日本語で調べても情報がほとんど出てこなかったので、ブルネイで開かれた第1回大会に出た記録を残しておきます。10月9日からのクアラルンプール大会にも出るので、これから出てみたい人の参考になればうれしいです。
HUNTRってどんなレース？
ざっくり言うと、「500m走る → サンドバッグで1種目」を8回くり返すレースです。ランは合計4km。HYROXのような大きなマシンは使わず、道具はサンドバッグ1つだけです。
- ラテラル・バーピー（バッグを横に跳び越える）50回
- ウォーキング・ランジ 50m
- サンドバッグ・スクワット 50回
- ショルダープレス 50回
- ベアクロール・ドラッグ（四つん這いでバッグを引く）50m
- ボックス・ステップオーバー 50回
- シーテッド・ツイスト 50回
- HUNTRスイング（フィニッシュ）
種目はKL大会の公式Race Formatより（10月4日時点）。大会ごとに変わることがあるので、出る前に公式を確認してください。
重さはカテゴリーで変わる
女子は Open 5kg / Pro 10kg / Elite 15kg、男子は Open 10kg / Pro 15kg / Elite 20kg。ダブルスと4人リレーもあります。
私は女子の5kgで出ました。5kgと聞くと軽く感じますが、ランの合間に50回を8種目なので、重さより持久力の勝負です。
結果は49分29秒、9人中4位
表彰台まではあと少しでした。KLでは48分20秒を目標にしています。
できたばかりの大会ならではのこと
正直に書いておくと、運営はまだ手探りの部分がありました。
- 審判がスマホで回数をカウントしていた
- 何周走ったかは自分で数える
- スタート時間がギリギリまで決まらなかった
- 台風の影響で、当日に急きょサンドバッグの重さが変わった
文句というより、みんなで大会を作っている途中という空気でした。逆に言えば、今出る人は大会が育っていく最初の世代になれます。
出る前にやっておくといいこと
- 周回は自分で数える前提で。時計のラップ機能を使うと安心です
- ウォームアップを2パターン用意。スタートがずれても慌てない短いメニューも
- 本番より少し重めでも練習しておく。当日に重さが変わっても動じない
- 公式Instagramをレース週は毎日チェック。最新情報はSNSに先に出ます
HYROXとの違い
| HUNTR | HYROX | |
|---|---|---|
| ラン | 500m×8（合計4km） | 1km×8（合計8km） |
| 道具 | サンドバッグ1つ | ソリ、スキーエルゴ、ローイングなど |
| 練習のしやすさ | 家でもできる | ジムの設備が必要な種目が多い |
| 大会 | 2026年に始まったばかり | 世界各地で開催、日本でも大規模大会あり |
器具がいらないので、家でも練習できるのがHUNTRのいいところ。私は普通のジムと、10kgの米袋で練習しています。
米袋でHUNTRの練習をしてみた
KLまであと6日の様子次はクアラルンプール
HUNTR Games KLは10月9〜11日、MAEPS Serdangで開催されます。最近は夫と一緒にクロスフィットも始めました。結果はこの記事に追記します。
よくある質問
Q. 初心者でも出られる？
女子のOpenは5kg。4km走れて、自重トレーニングに慣れていれば十分挑戦できます。
Q. ジムに行かないと練習できない？
サンドバッグ（米袋でも）があれば、ほぼ全種目を家で練習できます。
Q. 一人でも出られる？
個人戦のほか、ダブルスと4人リレーもあります。
ブルネイ旅行の記事もあります：ブルネイ旅行ガイド / ウル・テンブロン国立公園
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